Eine Woche vor dem Wettkampf hatten mich diverse Zweifel geplagt, ob meine Fitness nach einem knappen Jahr Ausdauertraining für eine olympische Distanz ausreichen würde. Zum ersten Mal verspürte ich Angst vor einer Distanz, die es zu bewältigen galt. Meine Ziele für den Wettkampf waren entsprechend niedrig: Ankommen. Nicht gehen. Nicht sterben oder auf den Weg kotzen. Luxusziel: unter 3h bleiben. Glücklicherweise legte sich meine Nervosität ein bis zwei Tage vor dem Rennen und ich war, wie in Buschhütten auch schon, für meine Verhältnisse ruhig.

Als wir in Gütersloh unsere Wechselzone einrichteten, änderte sich dieser Zustand ziemlich schnell wieder. Ich war total auf Adrenalin und mehr als dankbar, dass meine Mannschaftskameradinnen Melli und Katha bei mir waren. Als der Startschuss fiel war dann alles okay – ich fühlte mich großartig. Leider musste ich erst einmal erfahren, was die Triathleten immer damit meinen, wenn sie von Kloppereien am Schwimmstart erzählen. Da wir im Becken geschwommen sind und vorher mit allen auf der Bahn die Zeiten abgesprochen haben, hatte ich nicht mit sowas gerechnet. Alle die vorher erzählt hatten, dass sie keine Ahnung wie langsam schwimmen, drängelten sich dann gleichzeitig auf die Bahn. Nach dem ich ein paar Tritte gegen den Kopf bekommen habe, hatte ich schon etwas schlechte Laune. Katha und Melli waren besser weg gekommen und vorne weg. Die Damen vor mir paddelten jedoch leider wirklich fast auf der Stelle. Ich habe dann fast 150m gebraucht und diverse Tritte von den anderen kassiert, um irgendwie dran vorbei zu kommen. Eine Tante hat mich besonders aufgeregt, da sie im Schneckentempo mitten auf der Bahn rumschwamm und man erstmal weder links noch rechts vorbei kam (siehe Bild). Als ich endlich zu Katha aufgeschlossen hatte, wurde es im Wasser für die restlichen 800m dafür entspannter. Wir hatten Platz und ich paddelte folgsam ihren Füßen hinterher. Sind nach ca. 18min aus dem Wasser. Hier bin ich mir, wie beim ersten Wettkampf in Buschhütten auch schon, nicht sicher, ob nicht mehr gegangen wäre oder ob es gut war, so ruhig zu schwimmen.

Wechsel war reibungslos und fix, schnell ging es zur Radstrecke. Die Strecke war nicht wirklich schön… Es galt 5 Runden à 8km zu absolvieren. Pro Runde gab es drei Wendepunkte, also ziemlich verwinkelt der ganze Spaß, dafür aber komplett flach. Hier war ich mir dann noch unsicherer bezüglich des Ressourcenmanagements. 40km sind schon ein Stückchen; auf dem Rad zu überzocken schien mir bei nicht vorhandenen Laufqualitäten dann eher unklug. Ich ließ es recht gemütlich angehen und peilte an, immer mindestens 30 km/h zu fahren. Ging echt gut und war nicht zu anstrengend. Irgendwann habe ich Katha auf der Radstrecke getroffen und wir haben ein paar Worte miteinander gewechselt. Leider kam genau in diesem Moment ein Motorrad mit einem Kampfrichter angedüst und ich habe sofort eine Karte gesehen, 2 min Zeitstrafe. Und das, obwohl wir noch nicht mal richtig hintereinander, sondern mehr nebeneinander gefahren sind .

Das Radfahren verlief ansonsten unspektakulär und man strampelte seine Kilometerchen ab. Nach 1.20h stieg ich vom Lilliflitzi um mich meinem persönlichen Highlight, dem abschließenden 10km-Lauf, zu stellen. Wechseln war kein Problem und ich konnte “schnell” los laufen. Das lockere Radfahren zahlte sich hier jedoch aus. Für meine Verhältnisse bin ich hinten raus wirklich gut gelaufen und die Beine fühlten sich dafür, dass ich schon Rad gefahren war, gut an. Gehen war überhaupt keine Option, da es mir beim Laufen echt gut ging. Keine Seitenstiche, keine muskulären Faxen, keine Übelkeit oder so. 56min später kam ich dann insgesamt nach 2:38h ins Ziel, wo die anderen beiden schon auf mich gewartet haben.  Ich war mehr als glücklich! Alles hatte gut geklappt und Letzte war ich auch nicht in der Liga. Ich habe den Wettkampf insgesamt auch richtig gut verkraftet. Keine Müdigkeit und kein Muskelkater am nächsten Tag – beim nächsten Mal werde ich mehr geben!

Am Sonntag klingelte um 7 Uhr der Wecker und ein Blick aus dem Fenster verhieß nichts Gutes. Dunkle Wolken und die Straßen waren nass, immerhin regnete es (noch) nicht! Erstmal Frühstück mit kurzer Wettkampfbesprechung, Sachen zusammenpacken, Startnummer ans Rad, auf den Helm und auf die Badekappe. Ja richtig, eine Nummer, die man auf die Badekappe kleben sollte, kannte ich auch noch nicht! Dann das Auto packen und ab zum Wettkampfgelände am Treptower Park. Beim Einchecken fing es schließlich an zu regnen und sollte auch den Rest des Tages nicht mehr aufhören.

Mit etwas Verspätung fiel um kurz nach elf der Startschuss in der 17 Grad „warmen“ Spree. Die 750m um die „Insel der Jugend“ waren von ordentlichem Wellengang geprägt. Der Start verlief recht angenehm, die ersten 250m fühlten sich gut an und ich fand ein paar Füße, an die ich mich hängen konnte. Auf der anderen Seite der Insel wurden wir dann von starken Wellen überrascht. Teilweise verschwanden sogar die Bojen und meine Konkurrentinnen hinter den Wellen. War mal was anderes, mich störte es aber weniger. Ich verließ als achte das Wasser und nach einem guten Wechsel fand ich mich mit vier weiteren Athletinnen in der zweiten Radgruppe. Sechs Athletinnen waren rund 500 m vor uns, so dass wir sie die meiste Zeit sehen konnten und uns auch von Runde zu Runde näher heranschoben. Auf der dritten von fünf Radrunden kam eine weitere Gruppe mit rund 10 Fahrerinnen von hinten und wir fuhren gemeinsam zur Führungsgruppe auf. Danach wollte keiner mehr so richtig die Arbeit machen und es kamen weitere Athletinnen von hinten herangefahren, so dass wir schließlich mit einer sehr großen Gruppe zum zweiten Wechsel kamen. Während der gesamten Zeit regnete es natürlich in Strömen und man musste in den Kurven ein wenig aufpassen, da sich doch einige Pfützen gebildet hatten. Leider verlief mein zweiter Wechsel nicht ganz optimal, meine Finger und Füße waren etwas eingefroren, so dass ich die Schuhe nicht gut an bekam und der Helm auch nicht auf Anhieb aufging. Der erste Kilometer fühlte sich dann auch nicht ganz so frisch an, aber es wurde besser und ich fand einen für mich guten Rhythmus. Vielleicht hätte ich auch noch ein bisschen schneller laufen können, aber ich war mir nicht sicher, ob ich das dann durchhalten würde. Wird beim nächsten Rennen getestet! Als 28. erreichte ich schließlich das Ziel. Da ich nicht für mein tolles Laufen bekannt bin, hätte ich mir natürlich gewünscht, dass die Radgruppen nicht alle zusammenfahren, aber auch so bin ich zufrieden mit dem Wettkampf.  Etwas Wettkampfhärte fehlt noch, aber ich hoffe das kommt dann auch mit den nächsten Rennen.

Meine Teamkolleginnen machten ein teilweise überragendes Rennen, sie wurden zweite, sechste und 25. und die ersten Hochrechnungen nach dem Zieleinlauf sagten ein knappes Ergebnis voraus. Wir checkten bei immer noch strömendem Regen aus, brachten das Rad zum Bulli und zogen uns trockene Sachen an. Auf dem Rückweg zum Zielbereich erreichte uns dann die frohe Botschaft: wir hatten mit einem Vorsprung von zwei Platzziffern gewonnen Der erste Sieg in der 2.Bundesliga! Da wir nicht wirklich damit gerechnet hatten, war die Freude natürlich umso größer!

Die Rückfahrt (5,5 h) verlief dann mit einigen Kilometern im Stau eher schleppend. Dank einem Geheimweg von Ellen konnten wir immerhin 13 km Stau umfahren, sonst wären wir wohl noch deutlich später zu Hause angekommen. Trotzdem hatte ich um 21 Uhr keine Lust mehr noch weiter nach Wuppertal zu fahren. So ging die weite Reise erst am Montagmorgen zu Ende. Knapp vierzehn Stunden Fahrtzeit für siebzig Minuten Wettkampf – am Ende zählt der Sieg mit dem Team und dafür hat es sich definitiv gelohnt! Das nächste Mal aber bitte bei besserem Wetter..

“Damit will ich lieber nichts zu tun haben”, “da reicht meine Leistung nicht für”. Das waren Sätze, die ich vor ein paar Wochen im Bezug auf den Mannschaftssprint in der NRW-Liga von mir gegeben habe. In der Tat glaubte ich nicht mit dem Druck eines solchen Wettkampfs klar zu kommen. Eine Sprintdistanz voll am Anschlag als Team. Gestartet wird mit 4 Leuten pro Mannschaft. Ins Ziel kommen müssen mindestens drei davon – und das zeitgleich. Man pushed sich also gegenseitig und im schlechtesten Fall wird der Schwächste gnadenlos über die Laufstrecke geschoben, egal wie es ihm geht. Nach unserem Wochenende in Buschhütten, bei dem wir den Mannschaftssprint der ersten Bundesliga gesehen haben, muss ich allerdings zugeben, dass es mich gepackt hatte. Ich hatte richtig Bock so einen Sprint mit den TriClub Jungs durchzuziehen. Daher konnte ich auch meine Enttäuschung nicht verbergen, als ich vor einer Woche zuerst nicht aufgestellt wurde. Zum Glück besannen sich unsere Kapitäne aber eines Besseren. So stand die Startaufstellung für den Mannschaftssprint fest: Steffen (alias Schlummi), Stavro, Andi und ich.

Nachdem ich mein Rennrad wettkampftauglich gemacht habe (Zeiträder darf man im Teamsprint nicht fahren), die Kette erneuerte und endlich einen Grund hatte die coolen Carbonfelgen ans Rennrad zu bauen, ging es am Sonntag endlich mit dem Mannschaftsbus in Richtung Gladbeck. Jeglichen Kommentar zum Wetter spare ich mir. Nur so viel: 8 Grad und Regen.

Im Bus war die Stimmung dennoch gut, die Vorfreude groß, die Anspannung von Andi und mir aber nicht zu verheimlichen. Als Rookies in dem Bereich konnten wir nicht ganz abschätzen was auf uns zukommt und wie wir damit fertig werden würden. Die Taktik hingegen war klar: Beim Schwimmen sollte Andi das Tempo machen, auf dem Rad würden wir versuchen an Steffen dran zu bleiben um zu viert auf die Laufstrecke zu gehen. Beim Laufen sollten dann die schnellsten Drei raushauen was die, durch die neuen, knappen Einteiler spärlich bedeckten, Beine noch hergeben.

Kurz vor dem Start verfiel dann jeder in seine eigene Vorbereitung. Steffen drehte total auf, Andi wurde immer leiser, Stavro verströmte eine routinierte Ruhe (ich befürchtete schon zu spät am Start zu sein) und ich versuchte möglichst locker zu bleiben und mich nicht verrückt zu machen. Eigentlich freute ich mich und hatte richtig Lust auf den Wettkampf.

Im Wasser machte Andi seine Sache vorne gut. Wir schwammen knapp unter 8 Minuten, wobei keiner am Anschlag war. So kamen wir geschlossen aus dem Wasser und rannten, begleitet von Steffens Freudenschreien, in die Wechselzone.

Nach einem mäßigen Wechsel also aufs Rad. Hier ging es jetzt richtig zur Sache. “Schneller”, “Alle da”, “zu schnell, Schlummi”, “Kurve rechts”, “dran bleiben”. So brüllten wir uns gegenseitig an und ballerten über die Radstrecke. Trotz Regen und Kälte hat das richtig Spaß gemacht. Ab der Hälfte nahm Schlummi immer wieder das Tempo raus, damit die Gruppe zusammen blieb. Wir schafften es aber zu viert und ohne Stürze in die Wechselzone. Aufgrund der kalten Finger und Füße funktionierte auch der zweite Wechsel eher mäßig. Steffen zog daher kurzerhand Andi die Schuhe an. Vermutlich brach er ihm dabei auch noch aus Versehen den Zeh.

Beim Laufen hoffte ich jetzt mit meiner Stärke einen Beitrag zu leisten. Da wir Stavro schon beim Wechseln zurückgelassen hatten, mussten Andi, Steffen und ich nun zusammen bleiben. Der erste Kilometer ging auch ganz gut. Dann fing Steffen aber an das Tempo anzuziehen. Er war der festen Überzeugung, dass Andi und ich bei weitem nicht am Anschlag liefen. Nach einem weiteren Zwischensprint auf halber Strecke war es allerdings um mich geschehen. Mein Zwerchfell machte dicht und ich hatte Probleme Luft zu bekommen. Auf dem Rad hatte ich wohl doch zu viele Ressourcen lassen müssen. So war ich nun derjenige der ab und an geschoben werde musste, mein Alptraum hatte sich erfüllt. Steffen nutzte die Chance sein Wissen über Lauftechnik in mein Hirn schreien: “Winkel den Fuß mehr an”, “Nutz die Arme als Pendel”. Ich wusste leider in der Situation nicht mehr wirklich wie ich sein Koordinationshinweise umsetzten sollte. Ich beschränkte mich also auf: rechtes Bein nach vorne, linkes Bein nach vorne und versuchte das Atmen dabei nicht zu vergessen. Mit Steffens Hand im Rücken und Andis beruhigenden Worten erreichten wir doch tatsächlich die Zielgerade und sprinteten nach 17:17 min  ins Ziel. Keine schlechte Zeit eigentlich trotz meines Einbruchs. Trotzdem hat es riesig Spaß gemacht und so schlimm wie befürchtet war es auch nicht, manchmal die Hand im Rücken zu spüren.

Mit dem 12ten Platz können wir im Endergebnis echt zufrieden sein. Unsere Schwimmzeit war solide und die Laufzeit im Vergleich wirklich gut. Beim Radfahren und beim Wechseln haben wir leider etwas Zeit liegen lassen. Betrachtete man aber die Ergebnisse der Mannschaft aus den letzten Jahren, waren wir noch nie so gut. Ich leite daraus ab, dass Andi und ich unsere Sache als Mannschaftssprint-Rookies gut gemacht haben . Dank der tollen Unterstützung vom Rand durch die Tri Club Mädels haben wir auch viele tolle Bilder und diesen Videoclip:

In dieser „Triathlonhölle“ ist deine Schwimmbrille konsequent nach 50 Metern beschlagen, deine Schuhplatten völlig abgelaufen und jede Ampel scheint bei deinem Anblick zu erröten. Im Fegefeuer des Sports bildet sich Lactat bereits im Grundlagenbereich und Windschattenfahren ist nicht nur verboten, sondern wird mit sintflutartigem Regen und wild aufspritzendem Gischtwasser deines Vordermanns bestraft. Ja in dieser Hölle sind alle deine Funktionsshirts in der Wäsche und das Wort ‘Vorfuß’ beschreibt nicht deine Lauftechnik, sondern die Stelle einer schmerzende Blase. Die Unterwelt hat es auf dich abgesehen und zum blankem Hohn fünf übergewichtige Brustschwimmer ins Wasser gesandt, um immer dann unkontrolliert auf der Bahn stehenzubleiben, wenn du grade zum Überholen ansetzt. Ja in eben dieser Unterwelt ist deine Trinkflasche leer, dein Tacho kaputt, deine Beine unrasiert, der Weg zu lang, das Wetter zu schlecht und überhaupt „Alles-ist-zum-kotzen 3“!

So oder so ähnlich könnte ich eine 3-wöchige Trainingsdepression beschreiben, die bei meinem 10km-Lauf in Neuss ihren dramatischen Höhepunkt zu finden versuchte. Wider erwartend blieb das finale Inferno aus und ich blieb mit meinen 37:39 unterhalb meines gesteckten Ziels. Ich denke ich sollte mich damit abfinden, dass solche Phasen in der Saisonvorbereitung dazugehören und versuchen sie als Solche zu sehen. Denn ein weiterer Blick in meinen Trainingsplan offenbart mir die nächste und hoffentlich erfolgreiche Zeit: „Wettkampfphase“!

[Bild: http://coconutheadsets.com/2009/12/29/sisyphus-for-startups/]

Wie schon in den letzten Jahren fahre ich zum 24 Stunden Mountainbike-Rennen in den Westerwald. Wir starten mit zwei Teams (je 4 Leute) beim “Bike around the clock”. Über alles was dort passiert werde ich via Twitter (#bac) berichten. Im unteren Teil dieses Beitrags findet ihr dann alles Neue und mehr oder weniger Spannende . Ich hoffe auf tolles Wetter und freue mich auf ein schönes Wochenende.

Bis bald im Wald!

• Endlich wieder ausgeschlafen vom Bike around the clock #bac Hat auf jeden Fall Spass gemacht mit @martin_1802 und den anderen

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• Platz 7 mit 124 Runden = 372km alle zufrieden und wohl auf

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• Und…. Schluss #bac

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• Noch einen Ründe für mich. 30min bleiben… #bac

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• Juhu noch 2 Stunden #bac

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• Habe versucht die Strecke anzumeckern, in der Hoffnung, dass sie mich nicht so durchüttelt: hilft nicht #bac

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• An 24 Std lang Kuchen könnte ich mich gewöhnen #bac pic.twitter.com/WjlrLXQyQM

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• “Mein Sattel und mein Hintern haben voll die Beziehungskrise” #bac

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• Huch. Eingepennt mal kurz #bac

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• Keine Wolke am Himmel. Ist das geil!! #bac

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• Körperlicher Verfall bleibt aber nicht aus: müde Beine, Wunder Arsch, verkrampfte Finger und steife Schultern #bac

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• Die Runden laufen jetzt der viel besser als letzte Nacht. Die war wirklich zum Kotzen #bac

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• Frühstück #bac pic.twitter.com/OKHi45V4U8

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• Die ersten Runden am Morgen hinter mich gebracht. Es ist zäh… Hoffe das Frühstück um 7 bringt Besserung #bac

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• Morgen…Fast 3 Stunden geschlafen. Jetzt muss ich irgendwie wach werden. #bac

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• Halbzeit! Endlich bisschen schlafen… #bac

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• Werde auf jeden Fall versuchen zwei Runden lang noch die Konzentration hoch zu halten #bac

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• Ich weiß nicht ob es an mir liegt aber die Strecke wird schwierig. Boden feucht, Aufstieg matschig und Abfahrt naturgemäß dunkel #bac

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•  Fahren jetzt in zweier Team, so dass die anderen Beiden schlafen können. Komplett zu zweit hätte ich ja keinen Bock. #bac

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• #bac oh man … Es wird zäh. Die Beine wollen nicht mehr und vor allem der Kopf. Noch 40min dann kann ich mich kurz hinlegen

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• #bac wer meint dass nachts MTB im Wald fahren spirituell ist irrt

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• #bac Korrektur: Platz 7 ist rundengleich mit 47 gefahrenen Runden a 3km

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• #bac stehen übrigens an Platz 6. wenig Chancen auf den 5ten aber auch keine Gefahr durch den 7ten

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• Langsam kehrt auf dem Platz auch Ruhe ein. Die Strecke wird auch immer leerer und langsamer #bac

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• Kalt, dunkel. Jetzt macht das Gewarte auf den Einsatz wenig Spaß #bac

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• #bac im Dunkeln Biken hat was

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• Belampung steht #bac pic.twitter.com/0jyJzqEBI9

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• Belampung steht #bac pic.twitter.com/ai7ISABpRv

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• Mist. Sturz im Team. Zum Glück nur einige Schürfwunden. Werde jetzt auf jeden Fall vorsichtig fahren. #bac pic.twitter.com/lSpBvGcpgc

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• 100km haben wir. Eigentlich nicht viel…fühlt sich trotzdem anders an. Ich arbeite jetzt an den nächsten 10km #bac

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• #bac die Sonne schwindet. Es wird kälter. Aber um 2 kann ich kurz ins Zelt. Freue mich schon drauf

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• So langsam beginnen die Planung für die Nacht. #bac

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• Abendessen #bac pic.twitter.com/yJqAj4d6Ht

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• Die ersten 4std haben wir hinter uns. Beine sind okay, Motivation hoch. Nur die Fingergelenke tun mir weh #bac

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• Päuschen #bac pic.twitter.com/yKblyta4aS

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• Ich habe echt den größten Respekt vor den Einzelstarten. 24h alleine auf einer 3km runde… Nein danke #bac

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• Dann wollen wir Mal wieder radeln #bac

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• START! #bac pic.twitter.com/UfURLIHJVL

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• #bac noch 50 Minuten

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• #bac pic.twitter.com/CHee04wxxH

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• Ups… Schon mal direkt verfahren. Aber momentan kein Regen. :/ #bac

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• So, dann wollen wir mal #bac

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In der Woche vor dem Wettkampf in Buschhütten wechselten sich Angst und Aufregung stetig ab. Wird alles gut gehen? Finde ich mein Rad in der Wechselzone? Was ist, wenn ich einen Platten habe? Wird das Laufen hinten raus weh tun? Wie geht es mir danach?

Akribisch hatte ich bereits einige Tage vorher die Ausschreibung durch gearbeitet und mir alles wichtige zu den Wettkampfstätten und dem Ablauf notiert (zur Belustigung von Ivo). Jede Kleinigkeit, die ich einpacken muss, habe ich auf einer Liste notiert. Am Abend vorher war ich überraschenderweise eigentlich ziemlich ruhig. Ich habe in Ruhe meine Sachen gepackt und bin früh ins Bett gegangen (schlafen kann ich immer wie ein Baby; um 10h hab ich schon friedlich geschlummert).

Sonntag um 6.15h klingelte der Wecker. Draußen prasselte bereits fröhlich der Regen. Das Thermometer zeigte 4 Grad. Ich muss gestehen, dass meine Vorfreude bei dem Gedanken daran, in dieser Kälte nass auf dem Rad zu sitzen, etwas gedämpft wurde. Nach dem Frühstück sind Lars, Andi, Ivo (mein unfassbar tolles Wettkampfsupportturniertrottelteam – Danke Jungs, ihr seid die Besten!) und ich aufgebrochen.

In Buschhütten mussten wir dann erstmal 2-3km vom Wettkampfort entfernt parken und ein paar kleine Fußmärsche einlegen, um alles rechtzeitig bis zum Check-in zu organisieren. Ein umfassendes Warm-Up hatte ich also bereits absolviert. Anders als erwartet, war ich den ganzen Vormittag weder kopflos noch hektisch, Ivo war fast nervöser als ich .

Geschwommen wurde auf einer 50m-Bahn im Freibad Buschhütten. Um 11.25h fiel der Startschuss. Da auf meiner Bahn alle so eine Zielzeit von 10-15min hatten, konnte ich dort gut vorne weg schwimmen. Nachdem ich die ersten 100m mit 1:30min etwas schnell unterwegs war, habe ich auf den restlichen 400m Tempo rausgenommen und bin zwar zügig, aber sehr entspannt zu Ende geschwommen. Hier werde ich beim nächsten Mal auf jeden Fall etwas mehr Gas geben. Nach 8:40min über die 500m bin ich als 4. aus meinem Startfeld aus dem Becken geklettert. Der “Taumelzustand” der mir prophezeit wurde, stellte sich zum Glück überhaupt nicht ein. Der Wechsel vom Schwimmen auf das schnellere Laufen durch die Wechselzone fühlte sich gut an. Lag vielleicht auch daran, dass ich alles andere als am Anschlag geschwommen bin. Kurz nach dem Becken gab es eine Zone, in der man seine Schwimmbrille weg werfen sollte und Radkleidung deponieren konnte. Hier habe ich mir schnell meine Windweste gegriffen und während des Laufens zum Rad auch schon angezogen. Während ich zu meinem Rad lief, entdeckte ich meinen Papa, der vollkommen euphorisch an der Absperrung auf und ab hüpfte. Ich glaube, er kommt noch mal mit zum Triathlon .

Der Wechsel aufs Rad war völlig reibungslos. Ich bin schon ein bisschen stolz, bei meinem ersten Triathlon so problemlos gewechselt zu haben. Startnummer an, Brille auf, Helm auf, Rad rausnehmen und los (Sinas Wort in meinem Ohr). Die ersten Radkilometer führten über eine sehr nasse, glitschige, schlechte Straße im Wald. Nasse Blütenblätter sorgten dafür, dass der Asphalt nicht wirklich viel Halt für Lillis Reifchen bot. Zwischendurch ging es recht steil bergauf. Ich habe mich auf diesem Untergrund und berghoch noch nicht getraut meine Schuhe anzuziehen und bin die ersten 2km auf meinen Schuhen gefahren. Ich glaube es war die richtige Entscheidung. Einige Athleten sind trotz Warnung des Veranstalters an dieser Stelle ins Schwanken geraten oder gestürzt.

Bald erreichte ich die abgesperrte Autobahn. Hier galt es drei Runden zu absolvieren. Die Strecke ist zwar nicht stark profiliert, jedoch nie flach. Man muss ständig mit Druck fahren und hatte in eine Richtung der Runde mit starkem Gegenwind zu kämpfen. Dennoch konnte ich eine gute Leistung auf dem Rad bringen. Ständig angefeuert durch die Jungs und meine Eltern, habe ich in 52min die 26km der Radstrecke absolviert. Für mich ist das nach einem Jahr Training auf einem windanfälligen, welligen Kurs eine echt gute Zeit und ich war super zufrieden damit!

Der Wechsel aufs Laufen fand in einer zweiten Wechselzone im Zielbereich statt. Ich muss sagen, dass die Organisation in Buschhütten hier 1a ist. Direkt nach dem Abspringen (ich kam mir ziemlich cool vor, als ich ohne Radschuhe an den Füßen abspringen konnte und nicht wie die anderen an der Linie rumstand, um dann mit Radschuhen weiter zu wackeln) wurde mir das Rad abgenommen und ich konnte ohne Schuhe und Rad in die Wechselzone II düsen. Unterwegs habe ich mir schon die Windweste ausgezogen und den Helm aufgemacht. Das Anziehen der Laufschuhe gestaltete sich mit kältebetäubten Füßen nicht so richtig einfach, gelang mir aber verhältnismäßig schnell. Ich war total euphorisch, da der Wettkampf bis hier hin so super gut gelaufen war. Mit kalten, steifen Beinen stakste ich los in Richtung Laufstrecke. Ich weiß um meine bisher miesen läuferischen Qualitäten und hatte mir vorgenommen, die 5,3km in 30min zu schaffen. Das wären ca. 6min langsamer, als ich sonst auf 5km laufen kann. Die Laufstrecke war ein flacher, asphaltierter Kurs und musste 5x absolviert werden. Die erste Runde lief eigentlich ganz gut. Ich konnte meinen Rythmus finden und war mit 5:55min auf Kilometer  1 auch total im Soll. Auf den folgenden 2 Kilometern meldeten sich meine alten Freunde, die Seitenstiche, wieder. Ich weiß nicht ob es daran liegt, dass ich im Wettkampf einfach so angespannt bin oder an der Erschöpfung – keine Ahnung. Es hat mich irgendwie wütend gemacht, dass das schon wieder passiert ist. Ich habe mir  dann einfach selbst permanent (ich glaube auch 2x laut) gesagt, dass es nichts bringt sich aufzuregen und habe versucht einfach ruhig zu atmen und locker zu laufen. Ging dann irgendwie. Andauernd wurde ich von Frauen überholt, welche ich beim Schwimmen und auf dem Rad deutlich hinter mir gelassen hatte. War nicht gerade motivierend…:(

Ich bin dann im Rahmen meiner Möglichkeiten durch den eiskalten Regen zu Ende gelaufen; mit grausigen 34min jedoch noch viel langsamer, als ich von mir selbst erwartet hatte. Hier muss ich mir wohl einfach noch ein bisschen Zeit geben . Der Zieleinlauf fühlte sich dennoch wundervoll an. Ivo, Andi, Lars und meine Eltern warteten bereits auf mich und ich war einfach nur glücklich!

Am Nachmittag zeigte sich dann vermehrt die Sonne. Frisch geduscht und gestärkt mit leckerstem Rhabarberkuchen (Danke an die fleißigen Bäcker) konnten wir dann die Raketen aus der ersten Bundesliga beim Mannschaftssprint anfeuern. Es war so ein toller Tag und ich werde ihn so schnell nicht vergessen! Ich freue mich jetzt schon darauf, in vier Wochen beim ersten Ligawettkampf über die olympische Distanz wieder Wettkampfluft zu schnuppern!

Jetzt, mit 2 Tagen Abstand zum Wettkampf, hat sich die Euphorie nicht verringert. Den Wettkampf habe ich, bis auf ein bisschen Muskelkater (kein Vergleich zum Halbmarathon-Muskelkater!) super verkraftet und habe schon wieder richtig Lust aufs Training! Triathlon, ich liebe dich!

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Bevor der letzte Trainingstag beginnen konnte, wurden wir erstmal nachts um zwei von italienischen Jugendlichen geweckt, die zwei Etagen unter uns ein bisschen randalierten und laut sangen. Also ging es nach dem Frühstück noch etwas verschlafen auf die letzte Radrunde hier. Diesmal ging es nicht direkt raus durch die Felder und in die Berge, sondern zunächst entlang der Küstenstraße durch Cesenatico und an den Hotels vorbei, in denen ich schon vor einigen Jahren meine Osterferien verbracht habe. Dann ging es in die Berge und damit sich der Kreis des Trainingslagers schließt, noch einmal die 18 Serpentinen nach Sogliano hoch. Meine Beine waren zwar etwas angeschlagen, aber es hat trotzdem Spaß gemacht! Oben habe ich dann eine italienische Radgruppe erwischt, mit denen ich bis nach Cesenatico fahren konnte. Die waren flott unterwegs und es war richtig gut! Vorallem weil ich die ganze Zeit im Windschatten mitrollen konnte und nicht alleine gegen den Wind kämpfen musste Die Italiener haben hier übrigens noch Winter, während ich ohne Ende schwitze und mich über einen schattigen Abschnitt freue, fahren die hier teilweise in Radjacken, Handschuhen und langen Hosen durch die Gegend. So kann man die einheimischen Italiener von den Touristen unterscheiden In Cesenatico gab es noch ein Eis und dann ging es zurück zum Hotel. Nach kurzer Pause folgte noch eine Schwimmeinheit unter blauem Himmel und danach Entspannung am Pool, bis ein Gewitter aufzog. Das wurde genutzt, um den Koffer zu packen und nebenbei noch ein bisschen Giro d’Italia zu gucken. Kurz vorm letzten Abendessen, nachdem das Gewitter weiter gezogen war und es ordentlich geregnet hatte, bin ich noch ein Runde Laufen gegangen. Gerade warten wir darauf, dass das nächste Gewitter verschwindet, damit wir das Auto packen können. Morgen früh geht es um vier Uhr wieder nach Hause, wo ich mich dann auf ein paar Tage ruhigeres Training und den Saisonstart in zwei Wochen in Gladbeck freue.

Es ist geschafft, die Radkilometerzahl wurde dreistellig. Gestern bin ich 103 km über den Berg Ciola gefahren. Während der Ausfahrt war es noch recht bewölkt und kurz bevor ich oben war, fielen auch ein paar Tropfen vom Himmel und die Straße war etwas nass, aber kaum der Rede wert. Die Abfahrt war ein Traum, teilweise neu geteerte Straßen und nur wenige Serpentinen, so dass man fast die ganze Zeit zwischen 50 und 65 km/h fährt. Genau mein Ding Danach ging es dann zur Abwechslung mal wieder gegen den Wind ca. 40 km nach Hause. Das ist hier echt ein Phänomen, man fährt morgens gegen den Wind raus und kommt mittags gegen den Wind wieder zurück. Teilweise ist das wirklich frustrierend und besonders auf den letzten 5 km geht das nochmal ordentlich an die Substanz! Zur Belohnung kam dann aber richtig die Sonne raus und ich konnte mich an den Pool legen und ein wenig erholen, bevor es abends für eine kleine Schwimmrunde ins Becken ging.

Heute gab es dann gleich die nächste dreistellige Kilometerzahl mit dem Rad. Diesmal ging es bei super Wetter über einen Höhenweg nach Perticara. Vom Beginn des Anstieges bis nach Perticara sind es rund 35 km (siehe Karte), auf denen es neben kleineren Abfahrten auch ordentlich Anstiege gibt. Aber wenn man sich dann die Landschaft anschaut, weiß man auch warum man sich den Berg hoch quält! Spätestens bei der langen und schnellen Abfahrt sind die Schmerzen in den Beinen auch wieder vergessen! Auf dem Rückweg (natürlich wieder mit Gegenwind) hatte ich dann für einige Kilometer zwei Schweizer Begleiter, bis diese in einem Kreisel zu Fall kamen. Ich weiß nicht wie ich es angestellt habe, und ich habe mich auch schon auf der Straße liegen sehen, aber irgendwie konnte ich noch bremsen. Mit ein wenig Glück und Dank meiner guten Radausbildung bin ich auf dem Rad sitzen geblieben! Es war auf jeden Fall ziemlich knapp. Und die beiden Männer sind auch mit ein paar Schürfwunden noch gut davongekommen. Ich bin dann auf jeden Fall alleine weiter und habe den Kampf gegen den Wind gewonnen Wieder zurück im Hotel wollte ich mich an den Pool legen, aber dafür war es in der Sonne schon zu warm. Auch eine Abkühlung im Pool half nicht besonders. So ging es nach dem Nudeln essen zur Eisdiele und dann an den Strand. Die Adria war überraschend warm, so dass einem Bad im Meer nichts mehr im Wege stand Abends noch eine kleine Laufrunde durch den Pinienwald und einer der schönsten Tage hier geht dem Ende entgegen. Morgen gibt’s einen verdienten Ruhetag!

Heute Morgen erwartete uns erneut eine dicke Wolkendecke. So entschied ich mich kurzerhand nicht zuerst mit dem Rad los zu fahren, sondern nach dem Frühstück erst einmal schwimmen zu gehen. 1,5 h und 4,5 km später hatten meine Arme genug und es folgte eine warme Dusche. Ich hatte mal wieder den Pool für mich alleine und zwei, drei Mal ließ sich sogar die Sonne kurz blicken. Dank des Windes war es aber trotzdem nicht besonders warm im Becken.

Nach einer Lesepause und durch Nudeln gestärkt, ging es dann kurz nach Mittag mit dem Rad los. Mittlerweile wurden auch die blauen Lücken am Himmel zahlreicher, so habe ich die Knielinge noch am Hotel wieder ausgezogen, die Armlinge folgten dann fünf Kilometer später. Heute bin ich eine Strecke gefahren, die ich hier noch nie gefahren bin und davon gibt es nichts besonders viele. Ich war mir schon vorher nicht ganz sicher, ob ich den geplanten Weg finden würde und das hat dann auch nicht funktioniert. Dadurch bin ich aber einen anderen 6 km langen Anstieg gefahren, der mir wirklich gut gefallen hat. Kein Verkehr und einige steile Abschnitte erwarteten mich und letztendlich bin ich dann auch dort ausgekommen, wo ich hinwollte. Oben bin ich kurz stehen geblieben, um ein Bild zu machen und da hörte ich schon den ersten Donner hinter mir. Es war ziemlich dunkel und deshalb ging es auch schnell weiter den Berg wieder runter. Oben waren die Straßen etwas nass, aber unten im Tal war alles trocken und ich sah nur noch blauen Himmel. Ich fuhr vor den dunklen Wolken her und sah, wie es hinter mir anfing zu regnen. Auf direktem Weg ging es zurück, über mir war blauer Himmel und um mich herum alles dunkle Wolken. Ich war keine 10 Minuten im Hotel, da fing es auch hier an zu gewittern und eine halbe Stunde später folgte der Schauer. Von der 2,5 h Radtour bin ich über 2 Stunden in der Sonne gefahren, viel mehr Sonne konnte ich heute nicht erwischen. Also: alles richtig gemacht..

Heute war nach zwei weiteren Belastungstagen, der erste Ruhetag. Vorgestern ging die zweite Radausfahrt der Woche nach Verruchio, einem angenehm zu fahrenden Berg. Nach 40km Anfahrt kam ein etwa zwei Kilometer langer Anstieg auf 300m ü.NN. Danach folgte eine schöne Abfahrt und es ging wieder 35km mehr oder weniger flach Richtung Heimat. Glücklicherweise konnte ich mich dort für gut 15km an einen netten Italiener hängen und im Windschatten ein paar Körner sparen Wieder am Hotel angekommen, nutzte ich das gute Wetter, um mich am Pool zu erholen, bevor es nachmittags noch für einige Kilometer in den Pool ging.

Gestern sah der Tag ähnlich aus, nur leider ohne Sonne. Es war den ganzen Tag bewölkt, was mich aber nicht vom Rad fahren abhalten sollte. Geplant war eine meiner Lieblingsstrecken hier, über den „Pieve de Rivoschio“. Dabei fährt man rund 20km ziemlich einsam durchs Hinterland. Allerdings musste ich die Runde frühzeitig abbrechen, denn es fing etwas an zu regnen als ich nach 40km an die Abzweigung zum Berg kam. Da ich alleine unterwegs war, überall dunkle Wolken waren und auf den nächsten 25km kaum Zivilisation herrschen würde, entschied ich mich auf einer Parallelstrecke wieder zurück zu fahren. In den nächsten Tagen werde ich mich aber sicher noch einmal auf den Weg dorthin machen! Auf dem Rückweg überholte mich dann erneut ein Italiener, an den ich mich dran hängen konnte. Wir fuhren bei leichtem Rückenwind gut 10km eine ordentliche Geschwindigkeit (40km/h), bevor sich unsere Wege wieder trennten. Dann kam auch der befürchtete Regen, es fing richtig an zu schütten und ich war klitschnass. Zum Glück war es warm (28°), aber ich wollte trotzdem möglichst schnell wieder nach Hause. 5km später war der Spuck auch schon wieder vorbei und die Straßen waren bis zum Hotel wieder trocken, nur ich nicht Nachmittags habe ich mich dann statt an den Pool aufs Bett gelegt, ein bisschen Giro d’Italia geguckt und gelesen, bevor eine weitere Schwimmeinheit und 20 Minuten Aquajogging anstanden.

Heute war dann der erste Ruhetag angesagt und so wurde das Frühstück gleich mal um eine halbe Stunde nach hinten verlegt. Ein Blick aus dem Fenster verhieß erneut nichts gutes, wieder bewölkt. Also ging es zunächst mal ins RomagnaCenter (großes Einkaufscenter), nach Decathlon und in einen Radladen ein paar Orte weiter. Dort gab es für mich dann neue Radschuhe Außerdem ging es für das erste Eis in unserer Stammeisdiele noch nach Cesenatico. Es ist zwar bewölkt, aber trotzdem noch super warm. Wieder zurück im Hotel habe ich noch ne Runde gelesen, bevor die lockere sportliche Aktivität des Tages anstand. Nach einer halben Stunde Athletik ging es für einen längeren, lockeren Lauf in die Laufschuhe. Auch wenn meine Oberschenkel am Anfang etwas gemeckert haben, war es schön! Morgen geht’s dann wieder mit dem Rad los, bei hoffentlich besserem Wetter..ihr könntet mal ein paar Sonnenstunden hier runter schicken

Der Standpunkt von Pearl Izumi:

“At Pearl Izumi, we don’t jog. We run. And we think that matters. The thing is, running is endangered. You might find this hard to believe. After all, the number of entrants in your local 10k is surely on the rise, and every Saturday the park is packed with people prancing around in brand-new trainers, trying to nurture their chi or look good for their wedding or whatever. Unfortunately, a few if any of them are running. They’re jogging, a half-hearted fore-aft movement of the legs that has about as much in comm on with running as bowling. And with all the jogging going on out there, runners are losing the soul of their sport. A sport that started with our ancestors running down dinner and remains to this day predatory at its core. Joggers are prey. Runners are hunters. If you belong to the latter group, revel in the fact that you sit firmly atop the bipedal locomotion foot chain. And run like an animal.”

Hier nun ein kleiner Ausschnitt der Anzeigen:

Noch mehr davon auf der Homepage von Pearl Izumi: www.wearenotjoggers.com

An dieser Stelle findet ihr immer alle neuen Berichte:

• Das war’s 11. Mai 2013
• Dreistellig 9. Mai 2013
• Alles richtig gemacht 7. Mai 2013
• Ruhetag 6. Mai 2013
• Erste Radausfahrt 3. Mai 2013
• Trainingslager Italien 2. Mai 2013

Nicht wie in Wuppertal, wo es eigentlich immer die ersten 15 Minuten der Ausfahrt den Berg hoch geht, kann man hier die ersten 20km gemütlich im Flachen einrollen. Abgesehen von den tausend Schlaglöchern, die man hier versucht zu umfahren, ist das wirklich angenehm! Da ich ja gestern kein Rad fahren konnte, standen heute zum Start direkt mal zwei Berge an. Der erste war noch recht angenehm zu fahren und nach einer schönen Abfahrt ging es die berühmten 18 Serpentinen nach Sogliano hoch. Ich war überrascht wie gut meine Beine das mitgemacht habe. Gerade zu Beginn eines Trainingslagers habe ich mich dort schon schlimmer hochgequält. Ich hoffe, dass ist ein gutes Zeichen für die nächsten Tage, denn auch insgesamt haben sich die Beine heute ganz gut angefühlt! Abschließend ging es dann noch rund 15 Kilometer bergab und wieder 20km flach zurück zum Hotel. Die Armlinge hatte ich übrigens völlig umsonst eingepackt, denn die Sonne schien ordentlich (eine Apotheke zeigte 36° an, allerdings in der Sonne ). Insgesamt kamen 73km zusammen, was für die erste Tour schon ganz ordentlich ist. Deshalb ging es danach auch direkt an und in den Pool zum Sonnen! Am Abend folgte noch ein kleiner Lauf am Strand mit Technik zwischendurch. Okay, da fühlten sich meine Beine dann doch nicht mehr ganz so frisch an..

Willkommen zur Triathlife Liveschaltung am 1. Mai 2013. Wir präsentieren heute zwei sportliche Highlights in NRW. Am Vormittag startet Lars beim “run & roll” Duathlon in Mönchengladbach über die Sprintdistanz. Im Anschluss daran läuft Ivo in Osterath/Meerbusch 10km. Unsere Topschwimmerin Sina wird währenddessen im Auto sitzen. Sie ist auf dem Weg in die Sonne, um sich auch mal ohne Krankheit im Trainingslager auf die Saison vorzubereiten. Wir erwarten sie mit braungebrannten Beinen und ordentlich Radkilometern in 10 Tagen zurück.

Wir schalten nun nach Mönchengladbach, wo das Rennen der Herren gestartet wurde.

10:15 Uhr

Der Startschuss ist gefallen. Lars läuft sehr schnell an. Er scheint einen guten Tag zu haben; platziert sich sofort unter den Top 10.

10:32 Uhr

Lars läuft Richtung Wechselzone. Grandiose Zeit für die ersten 5km Laufen. Er überquert die Zeitnahme nach 17:40 min. Nach einem schnellen Wechsel geht’s aufs Fahrrad.

10:32 Uhr

Die flache Radstrecke lädt zum Tempo machen ein. Lars findet seinen Rhythmus und gibt Gas.

11:10 Uhr

Lars läuft die abschließenden 2,5km an. Er sieht gut aus.

11:19 Uhr

Nach 9:12 min läuft Lars über die Ziellinie. Grandios! Erster Platz in der AK 20. 24 Platz gesamt. Glückwunsch!

Den Bericht von Lars findet ihr auf seiner Homepage: www.eatsleeptriathlon.blogspot.com

Wir bekommen gerade die Meldung, dass Sina gut in Italien angekommen ist und heute nur noch ein lockeres Training im Pool absolvieren wird. Schalten wir also nach Meerbusch, wo sich Ivo gerade warm läuft.

Die Stimmung beim Osterather Volksfest ist gut. Die Bigband macht soeben eine Pause um den Startschuss für die 10km beim Mailauf nicht zu übertönen. Es sieht aus, als wäre der Start pünktlich. Das Führungsfahrrad ist bereits in Startposition. Das Feld der Kenianer hat seinen Start abgesagt. Da fällt der Startschuss.

16:30 Uhr

Startschuss! Ivo ist auf die 10km Strecke gegangen. Schnell setzt er sich in einer Dreiergruppe an die Spitze.

16:33 Uhr

Die Gruppe passiert die 1 Km-Marke. Ivo sieht gut aus. Auch der Sieger aus den letzten Jahren, der hinter ihm läuft, macht noch einen guten Eindruck. Der dritte im Bunde scheint das hohe Tempo nicht mehr lange mitgehen zu können.

16:44 Uhr

Der dritte Läufer der Führungsgruppe lässt abreißen. Der Sieger der Vorjahre und Ivo laufen unbeirrt ihr Tempo weiter.

16:54 Uhr

Ivo noch auf 2. Die aktuelle 1 sieht aus als könnte er nicht mehr.

17:00 Uhr

Die Läufer begeben sich auf die letzte der vier Laufrunden durch die Altstadt. Ivo schiebt sich auf 1 und gibt das Tempo an.

17:06 Uhr

In einem spannenden Kopf an Kopf Rennen spurten die zwei auf die Zielgerade. Ivo scheint heute der Stärkere zu sein. Er gewinnt mit 36:39 min. Persönliche Bestzeit. Ein spannendes Rennen.

Wir haben Ivo nun hier für ein kurzes Interview.

TL: Glückwunsch zum Erfolg. Wie war das Rennen für dich? 

I: Das Rennen hat richtig Spaß gemacht. Ich habe mich frühzeitig an der Spitze orientiert und habe schnell gemerkt, dass ich heute gute Beine habe. Die Strecke ist super und die Stimmung in der Stadt macht natürlich richtig Spaß. Aber ohne Lena als besten Streckensupport der Welt, wäre das nicht möglich gewesen! Dass ich sogar meine persönliche Bestzeit auf eine gute 36 drücken konnte, freut mich natürlich riesig. Jetzt freue ich mich total auf die Triathlonsaison.

Gestern sind wir also nach einer Nachtfahrt mit sehr wenig Schlaf (ich werde wahrscheinlich niemals in einem Auto schlafen können..) um acht Uhr morgens am Hotel angekommen. Unser Zimmer war noch nicht fertig und so sind wir in die Stadt nach Cesenatico gefahren und am Hafen entlang zum Meer gelaufen. Aber nach einer Stunde waren wir so müde, dass wir zurück ins Hotel gefahren sind und es uns dort auf den Liegen am Pool gemütlich gemacht haben. Ich habe einen Film geguckt, danach konnten wir unser Zimmer beziehen. Nachdem das Auto ausgepackt war, ging es noch einmal für ein paar Minuten auf die Liege. Aber ich war zu müde zum lesen und so entschied ich mich für eine erste, ruhige Schwimmeinheit. Auch wenn die Sonne nur selten zum Vorschein kam, habe ich die ersten Meter unter freiem Himmel und vorallem ganz alleine im Pool genossen! Danach war dann nur noch ausruhen und Schlaf nachholen angesagt.

Heute hat der Wettergott es leider nicht gut mit uns gemeint. Es regnete fast den ganzen Tag und deshalb musste das Rad leider im Keller bleiben. Nach dem Frühstück ging es also erstmal für 4 km ins Wasser. Am Nachmittag ein bisschen shoppen, bevor es dann am frühen Abend zum ersten Lauf in den Pinienwald ging. Zumindest war es da von oben wieder trocken! Hoffen wir mal, dass dies auch in den nächsten Tagen so bleibt und endlich das Rad zum Einsatz kommt. Warm ist es auf jeden Fall schon.

Cinderella – Triathlon Movie from oruminante on Vimeo.

Heute ging nicht nur um einen Formtest: Der Duathlon sollte als Entscheidungshilfe für die Zusammensetzungen unserer drei Ligamannschaften dienen. Das bedeutete für uns: Knallgas von Anfang an

Andi hat sich diesen Plan auch sofort zu Herzen genommen und rannte den ersten der 5 Kilometer im 3:05 min/km Schnitt an. Ich und ein weiteres Teammitglied (Jan) hängten uns dran. Mir wurde angesichts des Streckenprofils Angst und Bange. Was das heute noch geben sollte… Aber das Tempo verringerte sich etwas und nach Kilometer 2 hatte ich meinen Rhythmus gefunden. So liefen wir in einer fünfer Gruppe die recht profilierte Strecke und wechselten uns mit der Führungsarbeit ab. Andi sollte allerdings den ersten Kilometer bereuen, er musste 500m vor der Wechselzone abreißen lassen. Umso härter gestaltete sich für ihn die Radstrecke. Nach 10km, am “Heartbreak Hill” erreichte er mich und Jan mit den Worten “Ihr Ärsche! Ich hab 10km gebraucht um 60m zu zufahren”. So kämpften wir uns weiter über die zweite Hälfte der Radstrecke. Erwartungsgemäß fühlte mich auf dem Rad noch nicht richtig fit. Dass aber unser Vereins-Neuzugang Tim mit einem Affenzahn an uns vorbei raste, überraschte uns alle doch etwas. Ich versuchte cool zu bleiben und sagte mir, dass wir ihn auf den abschließenden 2,5 km laufen wieder holen könnten. Unterwegs verlor Andi aufgrund von Krämpfen erneut den Anschluss und wieder kämpfte er sich ran. Nach einem schnellen Wechsel liefen wir in der gleichen Dreierkonstellation los. Ich fühlte mich zwar etwas wackelig auf den Beinen, hatte aber das Gefühl gut Tempo machen zu können. Beim letzten Anstieg, einen Kilometer vorm Ziel, entschied ich den Schlussspurt auf Tim zu wagen. Leider zu spät, wie sich zeigte: 50m vor mir sah ich ihn ins Ziel laufen. Auch die Jubelrufe des besten Begleitungsteams der Welt (Lena und Sina) halfen da nicht mehr. Jan und Andi sind das Tempo nicht mehr mitgegangen und kamen kurz nach mir ins Ziel.

Den Preis für den härtesten Hund geht heute auf jeden Fall an Andi. Trotz eines schlechten Tages kämpfte er sich immer wieder ran. Seinen Wettkampfmodus beneide ich wirklich.

Glückwunsch auch an unsere neue Radrakete Tim! Wahnsinns Tempo fährt der Junge. Ich glaube der Spitzname Kienle ist ihm sicher.

Das Beste an allem ist aber, dass wir als Nachwuchsmannschaft unseren “alten Herren” in der NRW Liga mal gezeigt haben was diese Saison so ansteht. Ich freue mich auf die kommenden Wettkämpfe mit den Tri Club Jungs!